GuidePedia
SMS / WhatsApp : 0821 1585 6412

Olahraga Peninggi Badan
Untuk menambah tinggi badan di usia remaja dan dewasa tentunya harus dengan mengkonumsi nutrisi kalsium dan berolahraga. 

Menambah asupan nutrisi atau kalsium, tentu kamu tidak akan kesulitan, karena bisa di lakukan di jam-jam istrihah kerja dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi akan nutrisinya. 

Tapi sebgaia pekerja dengan rutinitas yang padat, kamu tidak punya waktu banyak untuk berolahraga. Apalagi olahraga yang sangat membantu tinggi badan, seperti Basket, Batminton, dan Berenang jelas kamu sulit melakukannya karena tidak bisa di lakukan di rumah. 

Bisa saja dilakukan di rumah jika kamu punya lahan yang luas dan sudah membangun tempat olahraga tersebut. hehe.

Muncul pertanyaan, "Apa ada Olahraga Peninggi Badan yang bisa dilakukan di Rumah"?

Untuk membantu kamu yang sedang sibuk bekerja tapi masih ingin menambah tinggi badan, saya akan coba menjawab dan memberikan informasi yang di tanyakan di atas. 

Tentunya olahraga yang bisa di lakukan di ruman untuk menambah tinggi badan itu "ADA".

Lebih jelasnya, berikut olahraga peninggi badan yang bisa dilakukan di rumah : 

1. Melakukan Gerakan Cobra Strech Setiap Bangun di Pagi Hari

Olahraga Peninggi Badan

Untuk melakukan gerakan Cobra Strech ini, kamu tidak perlu keluar rumah, karena gerakan seperti ini bisa di lakukan di rumah bahkan di dalam kamar pribadi kamu. 

Dengan melakukan gerakan Cobra Strech di setiap kamu bangun pagi, cukup bisa membantu menambah tinggi badan, karena melakukan gerakan ini bisa membuat tubuh bagian pinggan dan leher bisa merenggan.

Kamu hanya perlu waktu sekitar 15 menit untuk melakukan gerakan peregangan ini, ikuti gerakan seperti di gambar dan tahan selama yang kamu bisa. 

Lakukan secara rutin selama 1 bulan dan lihat sediri hasil yang kamu dapatkan. 

2. Pull Up dengan Memanfaatkan Pintu Rumah

Olahraga Peninggi Badan

Pull UP yang biasa di lakukan di Horizintal Bar ternyata bisa membantu menambah tinggi badan dengan memanfaatkan gravitasi bumi. 

Kamu hanya cukup bergantung selama beberapa menit saja sampai pinggan dan tangan merasakan merenggang.

Jika tidak ada waktu untuk melakukannya di luar rumah, kamu tidak perlu repot-repot untuk keluar rumah. 

Kamu bisa memanfaatkan pintu rumah untuk melakukan Pull Up ini dengan bergelantung di bagaian pintu rumah. 

3. Bermain Skipping di Ruangan Rumah yang agak Luas

Kamu pasti sudah tau, bahwa bermain skipping bisa mempercepat pertumbuhan tinggi badan kamu, apalagi kalau kamu masih remaja. 

Tapi untuk orang dewasa, melakukan skipping ternyata masih beekhasiat untuk membantu menambah tinggi badan. 

Sebagai pekerja yang sibuk, kamu tidak perlu repot-repot mencari lapangan yang luas untuk melakukanya.

Manfaatkan saja ruangan rumah kamu yang agak luas atau di sekitaran halaman rumah kamu. 

Lakukanya di pagi hari atau di sore hari selepas kamu bekerja secara rutin selama 1 bulan dan coba di kombinasikan dengan gerkan Cobra Strech.

4. Menggunakan Alat Jaco Therapy Bad jika Mampu Membeli

Alat Peninggi Badan Jaco Therapy Bad ini sudah tidak diragukan lagi untuk membantu menambah tinggi badan, buktinya Alat ini banyak sekali di cari oleh orang-orang yang ingin menambah tinggi badan. 

Jika kamu mampu, lebih baik kamu membeli saja Alat Peninggi Badan ini. 

Kalau sudah punya tidak perlu repot berolahraga yang bisa menyita waktu bekerja, kamu bisa memanfaatkan alat ini dengan rutin, karena sudah terbukti mampu membantu menambah tinggi badan dan meluruskan tulang-tulang yang melengkukung.

5. Push Up dan Sit Up

Olahraga Peninggi Badan

Yang terakhir adalah push up dan sit up, ternyata gerakan ini juga bisa membantu kamu menambah tinggi badan.

Gerakan push up atau sit up tentu kamu sudah tau kan,? Tidak perlu juga di luar rumah kan.?

Melakukanya di dalam rumah juga bisa, bahkan di kamar juga bisa. 

Manfaat lain dari gerakan push up maupun st up adalah bisa membntu kamu lebih sehat dan bugar, membentuk otot-otot tubuh, serta melatih pernafasan. 

****
Itulah 5 Olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan kamu yang di lakukan di rumah. Perlu kamu tau,  hasil yang akan di dapatkan pasti berbeda-beda setiap orangnya.

Untuk hasil yang maksimal tentunya kamu harus mengimbangi dengan asupan nutrisi kalsiumnya. 

Dengan rutinitas pekerjaan kamu yang sibuk, kamu harus pintar-pintar membagi waktu antara bekerja dan berolahraga yang masih bisa di lakukan dirumah ini. Tinggal lakukan secara rutin olahraga atau gerakan yang sudah saya bahas di atas secara rutin dan teratur saja.

Terimakasih
 
Top